HYPNOSE : c'est quoi ?
Comprendre l’hypnose, son fonctionnement et son cadre d’utilisation
Un état naturel au service de l’accompagnement
L’hypnose est un état naturel de fonctionnement du cerveau, aussi appelé état modifié de conscience. Chacun le traverse déjà dans la vie quotidienne, sans toujours y prêter attention.
Vous l’avez sans doute déjà vécu lorsque :
-
vous écoutez de la musique en étant totalement absorbé,
-
vous lisez un livre sans voir le temps passer,
-
ou vous conduisez en réalisant soudain que le trajet est déjà terminé.
Dans ces moments, l’attention est focalisée autrement, les automatismes prennent le relais. C’est cet état que l’hypnose permet de mobiliser de manière accompagnée. Vous n’êtes ni endormi, ni inconscient. Vous restez présent, lucide, et vous gardez le contrôle à tout moment.
De nombreuses études scientifiques ont mis en évidence l’intérêt de l’hypnose dans différents contextes, y compris en milieu médical.
L’hypnose : un outil intégré dans l’accompagnement
L’hypnose ne constitue pas un traitement en soi et n’est pas une “baguette magique”.
Elle est un outil d’accompagnement, intégré dans un cadre structuré et sécurisé, qui repose sur un processus d’apprentissage et d’intégration. Le cerveau expérimente de nouvelles réponses, puis les intègre progressivement dans le temps. Le changement s’inscrit ainsi dans une construction durable, par étapes.
Chaque parcours est unique : parfois quelques séances suffisent, parfois davantage de temps est nécessaire. Le rythme d’intégration ne se décide ni par la personne, ni par le praticien, même si l’implication et la motivation restent des éléments importants.
Comment agit l’hypnose sur le cerveau ?
Sous hypnose, le cerveau se place dans un état particulier d’attention et de concentration qui favorise les mécanismes naturels d’apprentissage.
De façon simple :
-
le cerveau fait l’expérience du changement,
-
il expérimente de nouvelles façons de réagir, de ressentir et de percevoir,
-
et ces nouvelles expériences peuvent ensuite s’intégrer dans la durée.
Comme tout apprentissage, ce sont l’expérience vécue et la répétition qui permettent une évolution progressive. L’hypnose agit donc comme un support au changement, en mobilisant les capacités naturelles de neuroplasticité du cerveau.
Le rôle du praticien en hypnose
L’accompagnement se fait par le biais de suggestions, qui ouvrent l’accès à des possibilités parfois moins disponibles au niveau conscient.
Le praticien :
-
pose un cadre clair et sécurisant,
-
vous accompagne dans l’exploration.
Mais vous restez pleinement acteur de votre démarche.
L’hypnose pratiquée aujourd’hui s’inscrit dans une relation thérapeutique respectueuse, loin de l’hypnose autoritaire d’autrefois.
Les conditions essentielles d’un accompagnement en hypnose
Pour que l’accompagnement en hypnose au cabinet Confiance et Ressources à Saint-Nazaire se déroule dans de bonnes conditions, plusieurs éléments sont essentiels :
-
Un cadre sécurisé et structuré,
-
Des objectifs définis ensemble,
-
Une relation de confiance,
-
Un environnement calme et confortable,
-
Votre accord est toujours sollicité,
-
Vous restez pleinement maître de ce qui se passe.
Hypnose, suivi médical, suivi psychologique et contre-indications
L’hypnose ne se substitue en aucun cas à un avis médical, ni à un diagnostic, ni à un traitement prescrit.
Elle s’inscrit, lorsque cela est nécessaire, dans le respect d’un suivi de santé existant et du travail des professionnels de santé.
Les informations présentées ici sont informatives et ne remplacent en aucun cas une consultation médicale.
⚠️ En cas de suivi par un(e) psychiatre, un accord préalable est obligatoire avant tout accompagnement.
Cet accord doit être transmis directement par le professionnel de santé (par écrit, par mail ou, si besoin, par échange téléphonique). Il permet de garantir un cadre approprié, en cohérence avec le suivi en cours.
❌ Sans cet accord, le rendez-vous pourra être reporté ou annulé.
🗣️ En cas de suivi par un(e) psychologue, il est recommandé d’en parler avec lui/elle, afin de respecter le travail déjà engagé et d’assurer une continuité cohérente.
Contre-indications à l’hypnose au cabinet Confiance et Ressources à Saint-Nazaire
Au sein de ce cabinet, l’accompagnement par hypnose n’est pas proposé aux personnes présentant ou ayant présenté des troubles psychotiques, notamment :
-
schizophrénie,
-
troubles paranoïaques,
-
troubles bipolaires avec épisodes psychotiques.
Ces situations relèvent, selon mon cadre de pratique, d’un accompagnement spécialisé du ressort des psychologues et des psychiatres.
Un échange préalable est systématiquement réalisé afin de vérifier l’adéquation de la demande avec le cadre d’accompagnement proposé au cabinet.