« L’inaccessibilité d’une utopie est un faux problème, mais la souffrance qu’elle engendre est très réelle. »— Paul Watzlawick, John Weakland, Richard Fisch, Changements. Paradoxes et psychothérapie.

Parfois, ce qui pèse, ce n’est pas seulement la difficulté de départ. C’est aussi le fait d’attendre une solution parfaite, complète, ou immédiate.

Au départ, cette recherche est compréhensible. Quand quelque chose fait souffrir, vouloir que cela s’apaise vraiment est naturel (et humain !) .

Mais quand l’objectif devient trop grand, trop lointain, ou bien trop difficile à atteindre, un découragement peut apparaître. Et l’impasse peut se resserrer.

En cabinet, cela peut se retrouver dans certaines situations où le stress, l’anxiété ou les émotions prennent beaucoup de place : beaucoup d’efforts sont déjà là, mais la situation reste lourde, et parfois même renforcée.

Parfois, un premier mouvement se fait non pas quand tout est enfin réglé, mais quand une étape devient plus simple, plus concrète, et plus réalisable. ✨Le changement se construit alors, étape par étape. Un pas après l’autre, ce qui semblait inaccessible devient plus abordable. Et c’est souvent là que le soulagement commence vraiment.

📚 Cette publication s’inscrit dans une série de partages autour de citations choisies avec soin au fil de mes lectures.

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Hypnothérapeute à Saint-Nazaire – Cabinet Confiance et Ressources, Loire-Atlantique (44). Accompagnement en hypnose et EMDR-DSA pour le stress, le trauma, l’anxiété, la gestion des émotions et la confiance en soi, liste non exhaustive.

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